Massage knowledge – NAIPO Skip to content
Developed in Hamburg, Germany Our story

Cart

Your cart is empty

Guide

Massage Knowledge from NAIPO

Over 30 guides on massage: process, preparation, effects, and costs. In short: A good massage begins with peace and quiet, usually lasts 30 to 90 minutes, and works best when you come relaxed and without time pressure.

Experience massage directly: the NAIPO Relax Lounge in Hamburg. The technology behind it: massage chair knowledge.

Massage knowledge

How massage works, what each technique does and how to recognise quality. Short, grounded answers from practice. And in Hamburg you can experience it all yourself.

  1. 6 min read

    Shiatsu-Massage: Nebenwirkungen und wann sie riskant ist

    Fünf Shiatsu-Artikel im Bestand, keiner zu Risiken – bei Position 3 bis 6 und unter 1 Prozent CTR das klassische Zeichen für fehlende Absichtsdeckung.

    Read more →
  2. 8 min read

    Ischias: Symptome, Ursachen und was wirklich hilft

    Ischiasschmerzen ziehen vom Rücken ins Bein und legen den Alltag lahm. Was dahintersteckt, was akut hilft, wo Massage sinnvoll ist — und die Warnzeichen, die keinen Aufschub dulden.

    Read more →
  3. 7 min read

    Akupressur: die wichtigsten Punkte und ihre Wirkung

    Akupressur braucht keine Nadeln, kein Studio und keine Ausrüstung — nur einen Daumen und zwei Minuten. Die bekanntesten Punkte, die Technik und eine ehrliche Einordnung.

    Read more →
  4. 8 min read

    Fußmassage: Wirkung, Ablauf und Anleitung

    Die Fußsohle hat mehr Nervenenden pro Fläche als fast jede andere Körperregion. Was eine Fußmassage bewirkt, wie du sie selbst machst und wann sie tabu ist.

    Read more →
  5. 6 min read

    Schwedische Massage: die fünf Grundgriffe

    Die schwedische Massage ist die Grundform, aus der fast alle westlichen Massagen hervorgegangen sind. Fünf Griffe, ein klarer Ablauf — und der beste Einstieg für Anfänger.

    Read more →
  6. 6 min read

    Ayurveda-Massage: Ablauf, Öle und Abhyanga

    Warmes Öl, lange fließende Züge, oft zu zweit: Die Ayurveda-Massage folgt einem eigenen Regelwerk. Was Abhyanga ausmacht und was du vor dem ersten Termin wissen solltest.

    Read more →
  7. 6 min read

    Chinesische Massage: was Tuina wirklich ist

    Tuina ist keine Wellnessmassage, sondern eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Was dabei passiert und wie sie sich von Shiatsu und Thai unterscheidet.

    Read more →
  8. 7 min read

    Hot-Stone-Massage: Ablauf, Wirkung und Kosten

    Heiße Basaltsteine auf dem Rücken, warmes Öl, tiefe Wärme statt kräftigem Druck. Was bei einer Hot-Stone-Massage tatsächlich passiert – und für wen sie nichts ist.

    Read more →
  9. 5 min read

    Hydrojet-Massage: Wassermassage ohne nass zu werden

    Du liegst angezogen auf einer Liege, unter dir schießen Wasserdüsen durch eine Folie. Was die Hydrojet-Massage kann, was sie kostet und wo ihre Grenzen liegen.

    Read more →
  10. 6 min read

    Massage mit Herzschrittmacher: was erlaubt ist

    Nicht die Massage ist das Problem, sondern das elektrische Feld mancher Geräte und der Druck über dem Aggregat. Diese Übersicht trennt beides sauber.

    Read more →

Theme world

Process and Preparation

What happens during a typical massage?What should you do beforehand?Shower beforehand?What should I take off?How should I behave?How much to tip?What should I consider?

Theme world

Full body massage

The Big Full Body Massage GuideHow does it work?What happens during it?What isn't massaged?How much does it cost?Which massage massages everything?

Theme world

Effect and frequency

Can massages really relieve tension?The best for back painHow often should you get a massage?How often for severe tension?How long does a good massage last?Which massage for beginners?Can massages trigger migraines?