Guide
Massage Knowledge from NAIPO
Over 30 guides on massage: process, preparation, effects, and costs. In short: A good massage begins with peace and quiet, usually lasts 30 to 90 minutes, and works best when you come relaxed and without time pressure.
Experience massage directly: the NAIPO Relax Lounge in Hamburg. The technology behind it: massage chair knowledge.
Massage knowledge
How massage works, what each technique does and how to recognise quality. Short, grounded answers from practice. And in Hamburg you can experience it all yourself.
-
Shiatsu-Massage: Nebenwirkungen und wann sie riskant ist
Fünf Shiatsu-Artikel im Bestand, keiner zu Risiken – bei Position 3 bis 6 und unter 1 Prozent CTR das klassische Zeichen für fehlende Absichtsdeckung.
Read more → -
Ischias: Symptome, Ursachen und was wirklich hilft
Ischiasschmerzen ziehen vom Rücken ins Bein und legen den Alltag lahm. Was dahintersteckt, was akut hilft, wo Massage sinnvoll ist — und die Warnzeichen, die keinen Aufschub dulden.
Read more → -
Akupressur: die wichtigsten Punkte und ihre Wirkung
Akupressur braucht keine Nadeln, kein Studio und keine Ausrüstung — nur einen Daumen und zwei Minuten. Die bekanntesten Punkte, die Technik und eine ehrliche Einordnung.
Read more → -
Fußmassage: Wirkung, Ablauf und Anleitung
Die Fußsohle hat mehr Nervenenden pro Fläche als fast jede andere Körperregion. Was eine Fußmassage bewirkt, wie du sie selbst machst und wann sie tabu ist.
Read more → -
Schwedische Massage: die fünf Grundgriffe
Die schwedische Massage ist die Grundform, aus der fast alle westlichen Massagen hervorgegangen sind. Fünf Griffe, ein klarer Ablauf — und der beste Einstieg für Anfänger.
Read more → -
Ayurveda-Massage: Ablauf, Öle und Abhyanga
Warmes Öl, lange fließende Züge, oft zu zweit: Die Ayurveda-Massage folgt einem eigenen Regelwerk. Was Abhyanga ausmacht und was du vor dem ersten Termin wissen solltest.
Read more → -
Chinesische Massage: was Tuina wirklich ist
Tuina ist keine Wellnessmassage, sondern eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Was dabei passiert und wie sie sich von Shiatsu und Thai unterscheidet.
Read more → -
Hot-Stone-Massage: Ablauf, Wirkung und Kosten
Heiße Basaltsteine auf dem Rücken, warmes Öl, tiefe Wärme statt kräftigem Druck. Was bei einer Hot-Stone-Massage tatsächlich passiert – und für wen sie nichts ist.
Read more → -
Hydrojet-Massage: Wassermassage ohne nass zu werden
Du liegst angezogen auf einer Liege, unter dir schießen Wasserdüsen durch eine Folie. Was die Hydrojet-Massage kann, was sie kostet und wo ihre Grenzen liegen.
Read more → -
Massage mit Herzschrittmacher: was erlaubt ist
Nicht die Massage ist das Problem, sondern das elektrische Feld mancher Geräte und der Druck über dem Aggregat. Diese Übersicht trennt beides sauber.
Read more →
Theme world
Process and Preparation
What happens during a typical massage?What should you do beforehand?Shower beforehand?What should I take off?How should I behave?How much to tip?What should I consider?
Theme world
Full body massage
The Big Full Body Massage GuideHow does it work?What happens during it?What isn't massaged?How much does it cost?Which massage massages everything?
Theme world
Effect and frequency
Can massages really relieve tension?The best for back painHow often should you get a massage?How often for severe tension?How long does a good massage last?Which massage for beginners?Can massages trigger migraines?



